Andauernde und lähmende Erschöpfung („Fatigue“) gehört zu den häufigsten Beschwerden bei Sarkoidose. Man nimmt an, dass durch den Entzündungsprozess bei Sarkoidose körpereigene Regulationssysteme verändert werden, die auf Gehirn und Nervensystem wirken.
Wer von Fatigue betroffen ist, erlebt Symptome wie:
- Begrenzte körperliche Leistungsfähigkeit
- Rasche Erschöpfung, zum Teil schon nach geringer körperlicher Anstrengung
- Kognitive Störungen: Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Wahrnehmungsstörungen
- Erhöhte Reizempfindlichkeit, geringere psychische Belastbarkeit
- Ein- und Durchschlafstörungen, nicht erholsamer Schlaf
Für viele Betroffene bedeutet dies einen erheblichen Verlust der Lebensqualität, da die Möglichkeiten zur Teilnahme am Alltagsleben eingeschränkt sind. Frustration und Unzufriedenheit, aber auch Ängste sind häufige Folgen.
Zwar gibt es bislang keine anerkannte, medizinisch gesicherte Behandlung. Es ist jedoch möglich, durch eine Anpassung des Lebensstils Verbesserungen zu erreichen. Zunächst gilt es, zu verstehen, dass bei chronischer Fatigue die für den Körper verfügbare Energie eingeschränkt ist (vergleichbar einem defekten Akku, der nicht mehr richtig auflädt). Für den Umgang mit der Fatigue ist es wichtig, innerhalb der eigenen Energie-Grenzen so aktiv wie möglich zu sein, und dabei Überanstrengung zu vermeiden. Das Ziel ist eine Verbesserung der Lebensqualität, indem man erreicht, dass man nicht mehr einem ständigen Wechsel von Überlastung und Inaktivität ausgesetzt ist.
Das Sarkoidose-Netzwerk bietet mit dem Fatigue-Handbuch Informationen zum Krankheitsbild der chronischen Fatigue bei Sarkoidose und eine umfassende Anleitung zur Selbsthilfe.
Fatigue-Handbuch
Inhalt:
Kapitel 1: Was ist Fatigue und wie kann man ihr begegnen?
Kapitel 2: Symptome der Fatigue
Kapitel 3: Energie-Grenzen erkennen und berücksichtigen
Kapitel 4: Strategien für einen angepassten Lebensstil
Kapitel 5: Weitere Maßnahmen bei Fatigue
Kapitel 6: Den Alltag neu gestalten
Anleitung und Muster: Mein individuelles Fatigue-Programm
Download im Mitgliederbereich: „04 Broschüren“
Gedruckte Exemplare sind über die Regionalgruppenleitungen, oder über unsere Geschäftsstelle (info@sarkoidose-netzwerk.de) erhältlich
Beiträge zum Thema Fatigue
Gibt es Medikamente gegen Fatigue bei Sarkoidose?
Die aktuellen Behandlungslinien der European Lung Foundation (Dezember 2021) geben folgende Antwort dazu: Erster Behandlungsvorschlag ist ein 6- bis 12-wöchiges Lungen-Rehabilitationsprogramm und/oder Atemmuskeltraining. Erst [...]
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Ja, auch bei Fatigue ist es wichtig, im geeigneten Maß aktiv zu sein: Bewegung hilft, einer weiteren Verstärkung der Erschöpfung und dem Abbau von [...]
Ich bin morgens schon müde, was kann mir helfen?
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